El manejo de la emociones

El año se acaba. Quizá ha ido bien, quizá ha sido un desastre o quizá ha resultado lamentablemente anodino. En cualquier caso este es un momento de balances y de previsiones, quizá de cambios.

Un 50% de nuestra capacidad para ser felices se encuentra inscrito en nuestro código genético y otro 10% viene impuesto por las circunstancias de nuestra vida. Eso nos deja un amplísimo 40% para decidir cómo queremos que sean las cosas, especialmente en nuestras relaciones con los demás, que son las que suelen provocar la mayoría de las frustraciones, complejos, desilusiones, tristezas, temores y depresiones.

Si practicamos el tipo de actitud adecuada, es muy probable que consigamos un correcto manejo de nuestras emociones y que logremos aceptarnos y aceptar mejor a los demás.

Aquí van algunos trucos que pueden ser útiles:

– Habla cuando sea realmente necesario y pensando bien antes lo que vas a decir; y procura ser breve y preciso, evitando hacer promesas que no puedas cumplir.

– Identifícate con el éxito porque si te identificas con el fracaso tendrás fracasos.

– Procura ser discreto con tu vida privada porque así evitarás las críticas innecesarias de los demás.

– Ten confianza en ti mismo y preserva tu paz interna evitando provocar a los demás.

– No juzgues ni critiques porque eso te hará perder energía y no te servirá para nada; además, juzgar es una forma de esconder las propias debilidades.

– Sé tolerante con los que te rodean.

– Recuerda que todo lo que te molesta es una proyección de lo que todavía no has resuelto de ti mismo.

– Conviértete en tu propio maestro y deja que los demás sean lo que son.

Dicho todo esto, no olvides dejar que la vida te hable y te transmita su código de emociones a través de las cosas que te pasen, de las experiencias diarias.

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~ por kalicom en 21 diciembre 2009.

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